Ansiedad

La Navidad puede despertar sensaciones de desconexión o soledad en muchas personas. Estas fechas actúan como una lupa emocional donde todo se intensifica: las ausencias, los cambios recientes, los recuerdos y las comparaciones con lo que vemos en nuestro entorno. No todas las personas vivimos la Navidad de la misma manera.

Hambre Emocional ¿Qué es y cómo gestionarla? ¿Cuántas veces has recurrido a unas galletas después de un día estresante o a un helado cuando te sientes triste? Esto es más común de lo que piensas y se le suele llamar hambre emocional. Aunque de por sí no es problemático, puede convertirse en un mecanismo que …

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