Relaciones de pareja: ¿Por qué duran menos?
Sea cual sea nuestra edad, seguro que hemos escuchado en nuestro entorno o en conversaciones fortuitas en lugares como cafeterías, paradas de metro o las propias redes sociales, sobre la fugacidad de las relaciones de ahora, lo difícil que es que los vínculos afectivos duren y sean estables… Que los tiempos de nuestros padres, madres, abuelos y abuelas eran mejores en cuanto a las relaciones de pareja y el amor.
Por eso nos hemos preguntado: ¿Qué ha cambiado? ¿Realmente otro tiempo pasado fue mejor? ¿A qué puede deberse este cambio en cómo nos relacionamos y vínculamos en el amor? ¿Es cierto que las relaciones de pareja duran menos que antes? Y si es así, ¿Qué podemos hacer ante ello?
¿Por qué duran menos las relaciones de pareja?
Las relaciones amorosas en la modernidad se han transformado profundamente, en parte debido a los cambios sociales, económicos y tecnológicos que han reconfigurado la manera en que las personas se conectan entre sí. El intelectual Zygmunt Bauman, en su obra Amor Líquido, propone que estas transformaciones han llevado a una forma de amar más fluida y menos comprometida, caracterizada por la fragilidad y la temporalidad de los vínculos.
Utilizando la noción de amor líquido de Bauman, junto con un enfoque de género y la teoría del apego de John Bowlby, vamos a analizar cómo estas fuerzas afectan las relaciones de pareja y las expectativas sobre el amor en nuestros tiempos para poder así entender qué esta ocurriendo, cómo posiciarnos y qué queremos de esta nueva forma de vincularnos afectivamente.
El Amor Líquido en la Modernidad
Bauman nos describe la modernidad líquida como una era en la que las estructuras sociales y las instituciones que alguna vez brindaron estabilidad y continuidad han sido reemplazadas por una realidad más flexible y volátil. Y, ante este cambio, el amor también se ha vuelto líquido, es decir, ha perdido su solidez y estabilidad. Las relaciones amorosas ya no se conciben como compromisos a largo plazo, sino como conexiones temporales que pueden ser desechadas con la misma facilidad con la que fueron establecidas.
La metáfora de la «liquidez» refleja la esencia de un amor que se adapta rápidamente a las circunstancias cambiantes, pero que también carece de profundidad y durabilidad. En lugar de buscar la construcción de una relación sólida, muchas personas en esta modernidad líquida tienden a priorizar la satisfacción inmediata y la conveniencia personal. Esta búsqueda de gratificación instantánea y la evitación del compromiso son características de culturas que valoran la novedad y la flexibilidad por encima de la estabilidad y durabilidad, hechos que seguro nos son familiares.
Claves para entender nuestras relaciones de pareja actuales:
El enfoque de Género y la Teoría del Apego de Bowlby
El enfoque de género
Históricamente, las expectativas sociales sobre el amor y las relaciones han estado profundamente influenciadas por los roles de género tradicionales. Las mujeres hemos sido socializadas para buscar relaciones estables y duraderas, mientras que a los hombres se les ha permitido un mayor grado de libertad sexual e independencia. Sin embargo, en la modernidad líquida, estas dinámicas de género están cambiando.
Por un lado, las mujeres estamos ganando mayor autonomía y libertad para explorar nuestros deseos y necesidades fuera de los confines de las relaciones tradicionales. Esto ha permitido que muchas mujeres desafíen las normas de género heteronormativas y busquen relaciones que se alineen más con sus propios intereses y necesidades. Por otro lado, este cambio también ha traído consigo nuevas presiones y expectativas, pues podemos sentirnos obligadas a adaptarnos a una cultura de relaciones desechables, generando en nosotras ansiedad e inseguridad por no estar alineado con nuestros deseos y necesidades afectivas.
Además, las desigualdades de poder continúan influyendo en las dinámicas de las relaciones: las mujeres a menudo seguimos siendo juzgadas por nuestro deseo para mantener relaciones estables y duraderas, mientras que a los hombres se les otorga mayor permisividad para evitar el compromiso. Este desequilibrio puede aumentar la fragilidad de las relaciones en esta modernidad líquida, perpetuando ciclos de insatisfacción y desconexión emocional.
La Teoría del Apego de Bowlby
La teoría del apego de John Bowlby es fundamental para comprender las relaciones líquidas modernas. Bowlby propuso que las experiencias tempranas de apego con nuestros y nuestras cuidadores/ as, generalmente nuestros/as madres y padres, influyen profundamente en las relaciones interpersonales que tendremos a lo largo de la vida. Según su teoría, existen diferentes estilos de apego: el apego seguro, el apego ansioso y el apego evitativo, los cuales moldean la manera en que nos acercamos al amor y la intimidad: cómo la entendemos, sentimos y vivimos.
En el contexto de la modernidad líquida actual, los estilos de apego ansioso y evitativo son especialmente relevantes. Las personas con apego ansioso pueden experimentar una intensa necesidad de cercanía y validación, lo que puede llevarlas a aferrarse a relaciones inestables o buscar con desesperación una conexión emocional en un mundo que ofrece pocas garantías de estabilidad. Sentir una constante inseguridad y desvalorización para las personas con este tipo de apego es normal pues las relaciones son fácilmente desechables.
Por otro lado, las personas con apego evitativo pueden tender a mantener una distancia emocional, evitando el compromiso profundo por temor a la vulnerabilidad o al rechazo. Estas encuentran en el amor líquido una justificación para evitar el compromiso y mantener relaciones superficiales.
El amor líquido, con su énfasis en la inmediatez y la falta de compromiso, puede exacerbar estos estilos de apego, creando un ciclo de relaciones insatisfactorias y efímeras, que nos generan malestar y otras consecuenicas como el deterioro de nuestra autoestima, habilidades sociales, etc.
La interrelación entre estos elementos que hemos señalado puede sugerirnos que las mujeres, por ejemplo, podemos experimentar un conflicto entre nuestro deseo de autonomía y las presiones sociales para mantener relaciones estables. Si somos nosotras las que tenemos un estilo de apego ansioso, este conflicto puede intensificar nuestra inseguridad en las relaciones, llevándonos a buscar constantemente la aprobación y la seguridad de nuestras parejas. Por otro lado, si mantenemos una relación con un hombre con un estilo de apego evitativo, este puede sentirse cómodo con este amor líquido que no exige un compromiso profundo, perpetuando así relaciones superficiales y transitorias.
La investigación sobre los estilos de apego nos dice que existen diferencias de género en la distribución de los estilos de apego ansioso y evitativo. Aunque el apego seguro suele ser el más común, las mujeres son más propensas a mostrar un apego ansioso-preocupado, y los hombres tienden a manifestar un apego más evitativo-despectivo.
Hacia unas relaciones y amor más consciente
Establecer vínculos afectivos duraderos en este mundo de amor líquido es posible, siendo esencial que las personas reconozcamos cómo nuestras experiencias tempranas de apego y las expectativas de género influyeron – einfluyen- en nuestras relaciones y en nosotras como personas. Al hacerlo, podemos comenzar a construir conexiones más significativas y satisfactorias, que trasciendan la superficialidad de la modernidad líquida y se basen en una comprensión más profunda de nosotras mismas y de nuestras necesidades emocionales.
¿Cómo conseguir relaciones de pareja duraderas y satisfactorias?
El amor en la actualidad no tiene que ser una condena a la fragilidad y la desconexión. Si invertimos en cultivar una mayor conciencia y reflexión, es posible desarrollar relaciones que, aunque flexibles, también sean profundas, auténticas y duraderas en el tiempo; podemos trabajar hacia un futuro donde el amor no solo sea fluido, sino también consciente y significativo.
Para ello, tienes a tu disposición en Integria Psicología a todo un equipo de psicólogas expertas en apego y terapia de pareja, con quienes podrás revisar y trabajar en todos aquellos aspectos que, al leer este artículo, hayan resonado contigo, con tu relación y quieras compartir con nosotras.
Irene Serrano Neira
Psicóloga sanitaria experta en ansiedad, apego, violencia de género, trauma y procesos migratorios.